Perlu diketahui bawah stress dapat menyababkan banyak penyakit, seperti sakit kepala, sakit punggung, tekanan darah tinggi, ketengan otot, depresi, sampai serangan jantung. Stress terjadi karena menumpuknya beban pikiran yang tak kunjung selesai. Banyak sekali cara untuk menghilangkan stress, salah satunya yoga. Yoga adalah sebuah lahitan yang berfokus pada teknik pernafasan, gerakan tubuh dan pikiran. Berikut ini beberapa gerakan yoga yang dapat kamu praktekan untuk menghilangkan stress.
 |
| Puppy Pose (Uttana Shishosana) |
 |
Legs-Up-The-Wall Pose (Viparita Karani)
|
 |
Cat Pose (Marjaryasana)
|
|
 |
| Corpse Pose (Savasana) |
 |
| Eagle Pose (Garudasana) |
 |
| Child's Pose (Balasana) |
Itulah beberapa gerakan yoga untuk membantu kamu menghilangkan stress. Lakukan gerakan tersebut secara teratur. Untuk mendapat suasana yang tenang coba tambahkan musik yang kamu sukai dan wewangian aroma terapi.
pakai senam yoga yaa...mantao deh aku coba di rumah
BalasHapuscream penghilang flek hitam aman Bpom
liyoskin